TIPS MUDAH TERHINDAR PAPARAN COVID-19

Pandemi covid-19 yang tidak kunjung usai , cukup membuat banyak kerugian di seluruh dunia dari segala aspek. Covid-19 merupakan virus yang bernama Novel-Coronavirus(2019-ncov) yang virus tersebut berkembang pertama kali di Tiongkok,Wuhan, virus ini juga merupakan satu keluarga dengan virus SARS dan MERS

Pada dasarnya perkembangan virus ini terbilang sangat cepat .Untuk saat ini terdapat 5 negara yang memiliki tingkat kasus COVID-19 yang tertinggi yaitu Amerika Serikat, India, Brasil, Prancis dan Turki.

Telah hampir seluruh negara telah melakukan lockdown untuk meminimalisir penyebaran covid-19 , termasuk Negara Indonesia. Hal tersebut tentu menggangu stabilitas perekonomian di Indonesia.

Bukan tentang program saja yang perlu kita kendalikan tetapi tentang bagaimana cara kita sebagai masyrakat untuk peduli dan bekerja sama. Apa saja cara untuk terhindar dari paparan covid-19 ,berikut tips nya

1. ISTIRAHAT YANG CUKUP

Banyak sekali dari kita yang tidak menghargai waktu khusus beristirahat,pasalnya tubuh kita ini membutuhkan waktunya sendiri. Istirahat juga dapat membanut kita untuk memulihkan tenaga kita lagi.

2. MENJAGA ASUPAN MAKANAN YANG SEHAT.

Tentu saja saat pandemi seperti ini asupan makanan juga sangat diperlukan, terutama makanan yang bergizi seperti buah buahan yang mengandung vitamin C, memperbanyak makanan seperti sayur, dan juga ikan/ daging.

3. RAJIN MENGGUNAKAN MASKER DAN MENGGANTINYA

Tentu saja hal berikut sangat penting dimasa pandemi seperti ini. Pemerintah juga mencanangkan masyarakat untuk menggunakan masker serta menjaga jarak. Menggunakan masker adalah salah satu cara untuk meminimalisir penyebaran Covid-19 . Saat kita sering menggunakan masker ,tidak lupa juga untuk sering mengganti masker terutama penggunaan masker kain.

4. RAJIN MENCUCI TANGAN DENGAN SABUN

Hal berikut memanglah penting ,namun banyak sekali dari kita mengabaikan kegiatan mencuci tangan ini. Mencuci tangan dengan baik dan benar dapat membunuh kuman dengan cepat sehingga kita juga dapat menjaga tubuh kita dengan bersih.

5. MENJAGA JARAK DAN MENGHINDARI KERUMUNAN

Menjaga jara atau yang dikenal dengan Social Distancing merupakan salah satu cara untuk mengurangi penyebaran virus. Tidak dapat dipungkiri virus sangat mudah tersebar melalui udara ,maka dari itu pemerintah mencanangkan peraturan untuk nenghindari aktivitas diluar rumah.

Selama virus covid-19 ini tak kunjung berhenti ,alangkah baiknya kita sebagai masyarakat turut andil untuk menjaga kesehatan untuk diri kita sendiri. Mulailah dari hal-hal kecil yang kita jalani sehingga membuat kita terbiasa untuk hidup sehat.

Salam sehat!!